Чем заменить сахар при похудении: сахарозаменители и мед при диете для похудения

Некоторые размышления на заданную тему:
совсем от сахара отказываться не стоит. Глюкоза нам необходима для работы мозга.
У всех разный организм. Если я, например, полностью отказываюсь от сладкого, то через 3 дня такой "диеты" начинает страшно кружиться голова. Сахар можно заменить горьким шоколадом (не менее 70% какао) . И в день его потреблять без вреда для веса около 30 гр.

Хочу поделиться с вами одним рецептом, в состав которого входит мед и кот. улучшает метоболизм (кодовое название - гидромель! 🙂
Вообще-то мед - сложный углевод, поэтому его не рекомендуют принимать позднее 4 часов дня.
Итак: 1 ч. л. меда + сок 1 лимона на стакан горячей воды.
Прекрассная замена 1 приема пищи!
Этот "продукт" рекомендуется диетологами принимать во время диет, как замену приема пищи 2 раза в день, например в 11 часов и в 15-16 часов. (если диета не превышает 10 дней) .

Источник: otvet.mail.ru
Читайте также
Вид: