Холестерин при беременности: норма и что делать при повышенном уровне в крови?

Повышенный холестерин при беременности может стать причиной появления отклонений у ребенка. Некоторые страдают от невынашивания или рожают недоношенных малышей. Виной всему жирная пища, табак и спиртное. Если вести здоровый образ жизни, есть понемногу, часто и только полезные продукты, можно снизить шансы к возникновению подобного отклонения.

Роль холестерина в организме

Холестерин представляет собой органическое жироподобное вещество, входящее в состав всех тканей организма. Вырабатывает данное соединение печень, небольшая часть попадает с едой.

Именно холестерин принимает участие в:

  • синтезе тестостерона, кортизола, витамина Д;
  • формировании иммунитета;
  • укреплении клеточных стенок;
  • произведении желчной кислоты.

Очень важен холестерин во время лактации. Он поступает малышу с молоком. Способствует нормальному развитию ребенка.

Плохо, если холестерин повышен. Тогда он оседает на сосудистые стенки. Могут возникнуть холестериновые образования, мешающие кровообращению. Сосудистые просветы сужаются, закупориваются. Есть риск появления инфаркта или инсульта.

к содержанию ↑

Норма холестерина у беременных

Холестерин во время беременности должен контролироваться постоянно. Женщины в положении ежемесячно сдают кровь. Если в результатах имеют место отклонения, принимаются меры.

Есть определенные нормы холестерина, которые разнятся, в зависимости от пола, возраста и состояния человека.

Перед сдачей анализа, беременной важно не нервничать, отказаться от чрезмерных физических нагрузок, не курить и не есть некоторые блюда. Все это повысит холестерин.

Рассмотрим нормы холестерина при беременности по возрастам.

Возраст Показатели (2-ой-3-ий триместр)
С 16-ти до 20-ти лет 6.15-10.37 ммоль/л
С 21-ого до 25-ти лет 6.33-11.19 ммоль/л
С 26-ти до 30-ти лет 6.65-11.40 ммоль/л
С 31-ого до 35-ти лет 6.75-11.93 ммоль/л
С 36-ти до 40-а лет 7.25-12.55 ммоль/л
С 41-ого до 45-ти лет 7.88-13.73 ммоль/л

Если сравнивать показатели хлестерина с небеременными дамами, то видно, что тут имеется превышение в полтора, а то и в два раза. Это не является отклонением.

Важно! Чем старше человек, тем чаще холестерин повышается.

к содержанию ↑

Причины повышенного холестерина при беременности

Повышенный холестерин при беременности может иметь место в случае:

  1. Наличия вредных привычек. Это увлечение алкогольными напитками до беременности и во время нее. Сюда же относится табакокурение. Если женщина бросила это дело после успешного оплодотворения, а до этого систематически курила, то рост холестерина также вероятен.
  2. Чрезмерного употребления жирных блюд. Влияют жирные сорта мяса, подсолнечное масло, сало и т.п.
  3. Болезней почек, печени. Повышение этого вещества в крови — следствие некоторых патологий. Обычно они имеют место еще до беременности. Прежде чем сделать соответствующий вывод, врач обязан ознакомиться с картой больного.
  4. Гипертонии. Высокое давление не просто повышает холестерин. Оно само по себе вредит организму матери и ребенка.
  5. Сахарного диабета.
  6. Нарушенного обмена веществ.
  7. Наличия гормональных заболеваний в анамнезе.

В зоне риска беременные женщины, перешагнувшие 30-летний порог. У них холестерин часто зашкаливает.

к содержанию ↑

Чем опасен высокий уровень холестерина?

Высокие показатели холестерина вредят матери и плоду.

к содержанию ↑

Для матери

Если цифры в результатах анализа высокие, значит, кровь приобретает более вязкую консистенцию, сосуды становятся хрупкие. Как уже говорилось выше, сосуды могут закупориться и тогда речь пойдет об инфаркте, инсульте. Родоразрешение может произойти раньше срока. Есть риск отслоения плаценты, выкидыша. Также может развиться атеросклероз.

к содержанию ↑

Для ребенка

Если показатели холестерина завышены, и женщина не будет ничего делать, ребенок может родиться с заболеваниями сердца, сосудов, серьезными пороками.

к содержанию ↑

Как нормализовать холестерин при беременности?

Для снижения холестерина беременным редко назначают какие-либо препараты. Стараются достичь нужного результата за счет правильного питания, физических упражнений и отказа от курения, алкоголя.

Есть нужно:

  • овощи (капусту, морковку, печеный картофель, чеснок);
  • фрукты (цитрусовые, яблоки, бананы);
  • артишоки;
  • ягоды (чернику, виноград, бруснику, клубнику, землянику, рябину);
  • льняное масло;
  • различные семена (лен, семечки подсолнуха);
  • бобовые (чечевицу, фасоль).

Холестерин при беременности: норма и что делать при повышенном уровне в крови?

Очень полезны:

  • орехи;
  • зелень;
  • перец;
  • мед;
  • сушеные фрукты;
  • зеленые чаи.

Убрать из рациона придется:

  • жареное;
  • сладкое;
  • кофе;
  • газированные подслащенные напитки;
  • майонез;
  • жирные соусы;
  • маргарин;
  • цельное молоко;
  • выпечку;
  • шоколад;
  • жирные мясные бульоны;
  • какао.

Яйца допускаются, но редко. В небольшом количестве вводите морскую рыбу. Она содержит нужные жирные кислоты, снижающие холестерин. Имейте в виду, что при жарке жирные кислоты разрушаются, поэтому готовить стоит на пару, тушить, варить или запекать.

Есть нужно 5-6 раз в день, маленькими порциями. Обязательно следить за массой тела.

Соль употребляйте не более 5 г в сутки. Мясо ешьте строго диетическое, не жирное. Покупайте индейку или курицу. Приготовьте, как и рыбу, на пару или отварите.

Холестерин при беременности: норма и что делать при повышенном уровне в крови?

Целесообразно пить соки из овощей и фруктов (огуречный, морковный, яблочный, свекольный и др.). Особо полезны свежевыжатые, собственноручно приготовленные.

Ежедневно стоит уделять несколько минут особой гимнастике. Старайтесь делать пешие прогулки, посещайте бассейн. Если нет противопоказаний, то на раннем сроке можно делать небольшие пробежки. Любые физические нагрузки способствуют активизации обмена веществ, устраняют застой желчи, а это выводит излишки холестерина.

Есть несколько рецептов из народной медицины, которые помогают бороться с высоким холестерином. Перед тем, как использовать их, не забудьте проконсультироваться с врачом.

  1. Чесночное масло. Возьмите 400 мл оливкового масла, 2 средних головки чеснока. Чеснок очистите, пропустите через чесночницу. Два компонента соедините, перемешайте. Перелейте состав в стекло, в темном месте на неделю. Потом этим маслом можно заправлять салаты и использовать для приготовления различных блюд.
  2. Укропный настой. Возьмите половину салата укропных семян, 10 мл валерианы, 200 мл меда. Все это залейте кипятком и оставьте на два дня и две ночи. Принимать лекарство нужно по 10 мл перед едой, трижды в сутки. Смесь хранится в холодильной камере.
  3. Еще одно эффективное средство — употребление авокадо. Нужно каждый день съедать небольшой плод. В таком режиме придется жить не менее месяца. На протяжении этого времени и после нужно придерживаться особой диеты.
  4. Рекомендуют завтракать овсяной кашей. Если придерживаться этого правила, то липопротеиды упадут на несколько процентов. Также в рацион целесообразно включить и иные каши, цельнозерновой хлеб, бобы, овсяные отруби. Очень быстро нормализуется обмен веществ, и показатели анализа крови улучшатся.

Полезен рыбий жир. Омега-3 — это природный сатин, который неплохо снижает холестерин.

Принимать какие-либо решения при беременности на счет диеты, нагрузок и прочего, может только врач. Специалист всегда руководствуется результатами исследований.

Если у беременной выявили какое-либо заболевание, которое и есть причиной повышения холестерина, то нормализовать показатели поможет только устранение первопричины. Тут назначат необходимое лечение. Без медикаментов не обойтись.

Холестерин при беременности: норма и что делать при повышенном уровне в крови?

к содержанию ↑

Профилактика высокого холестерина при беременности

В профилактических целях при беременности необходимо:

  1. Следить за своим рационом. Есть больше клетчатки, цельнозерновых круп, рыбы, зелени.
  2. Забыть о спиртных напитках и курении. Подобные вредные привычки губительно сказываются на всем.
  3. Вести активны образ жизни.
  4. Заниматься фитнесом для беременных.
  5. Больше находиться на свежем воздухе.
  6. Не нервничать.
  7. Полноценно отдыхать.

Самое главное — это здоровая пища в соответствующем количестве.

к содержанию ↑

Заключение

Холестерин может повыситься при различных заболеваниях, из-за неправильного питания, наличия вредных привычек. Понижать его уровень самостоятельно запрещено. Вы можете сделать еще хуже, ведь принимать лекарства в таком положении не желательно. Только врач в курсе, как поступить в том или ином случае. Иногда плохие результаты говорят о гормональном дисбалансе или о проблемах с внутренними органами. При таком раскладе важно подтвердить диагноз и пройти полноценное лечение.

Источник: vashamatka.ru
Читайте также
Вид: