Как убрать холестериновые бляшки в сосудах: какие использовать продукты и средства?

Неправильное питание - основной фактор, который способствует развитию атеросклероза и отложению холестериновых бляшек в сосудах. Этот процесс стартует еще в молодом возрасте, но первые клинические симптомы начинают проявляться только с возрастом. Осложнения этого патологического процесса весьма серьезные - итогом закупорки сосуда атеросклеротической бляшкой может стать инфаркт миокарда и инсульт головного мозга, многократно повышается риск формирования тромбов.

образование холестериновых бляшек в сосудах
образование холестериновых бляшек в сосудах

Поэтому, чтобы поддержать здоровье сосудов, следует контролировать уровень плохих липидов и холестерина в крови. Важно своевременно проходить медицинские осмотры и не упускать момент, когда налет из бляшек еще не до конца сформировался

В первую очередь нужно пересмотреть свое питание и включить в рацион не продукты, которые способны снижать концентрацию холестерина в крови и препятствовать образованию бляшек в просвете сосудов.

Все информация носит ознакомительный характер. Перед употреблением важно проконсультироваться с лечащим врачом и пройти медицинское обследование. Приведенный рецепт не заменяет основного лечения и носит вспомогательный характер.

1. Рыба

Рыба и морепродукт - важнейших источник полезных жиров - полиненасыщенных омега-3, которые конкурируют с "плохими" липидами и защищают стенки сосудов. Но не любая рыба подойдет - только в "дикой" рыбе и рыбьем жире содержание омега-3 является достаточным.

К сожалению, рыба, которая выращивается в искусственных условиях, не сможет насытить организм нужными веществами. Кроме этого в таком продукте (как и в бройлерных курах) иногда содержатся опасные вещества - антибиотики и гормоны.

рыба для сосудов
рыба для сосудов

2. Свекла

В свекольном соке содержатся биологически активные компоненты, которые обладают мощным очищающий воздействием. Свекла не дает всасываться из кишечника вредным липидам, а также способна выводить лишний холестерин из организма.

Кроме этого, в свекле есть противовоспалительные и антисептические компоненты, которые препятствуют повреждению сосудистой стенки. А ведь любое повреждение - обязательное условие для формирования пристеночной бляшки.

свекла для сосудов
свекла для сосудов

3. Грецкие орехи

Это растительный источник полезных жиров (омега-3), который, как и рыба, насыщает организм и препятствует развитию атеросклероза.

Достаточно съедать небольшое количество (5-6 штук) орехов в день, чтобы значительно повлиять на липидный обмен в организме, сдвинув его в положительную сторону.

грецкие орехи для сосудов
грецкие орехи для сосудов

4. Гранаты

В этих ярких плодах содержится большое количество аскорбиновой кислоты - не только мощного антиоксиданта, но и главного протектора (защитника) сосудистой стенки.

Именно витамин C является главным компонентом, который дарит сосудам эластичность и препятствует их повреждению.

гранаты для сосудов
гранаты для сосудов

5. Грейпфруты и другие цитрусовые

Сок грейпфрутов помогает существенно снизить содержание вредного холестерина в кровеносном русле. Пить его следует ежедневно до приема пищи, желательно в утреннее время. Другие цитрусовые плоды также обладают похожим действием, но намного меньшим, чем грейпфрут.

Однако следует учитывать, что этот продукт допустимо употреблять далеко не всем. С некоторыми лекарствами грейпфрут попросту несовместим, да и при хронических заболеваниях ЖКТ его употреблять не стоит. Поэтому перед его применением обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

грейпфрут для сосудов
грейпфрут для сосудов

Конечно, для защиты сосудов одного изменения питания недостаточно. Важно пересмотреть свою активность - заняться физкультурой, уделять достаточное количество спорту и активному отдыху. Необходимо устранить все вредные привычки, и лишь тогда можно ощутить полноценный результат.

Будьте здоровы и берегите своих близких. Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, если информация была вам полезной.
Источник: zen.yandex.ru
Читайте также
Вид: