Соки без сахара

Примерно определить можно по количеству углеводов, хотя к углеводам относится не только сахар, но и глюкоза, и фруктоза,...И они делают сок тоже сладким. Хуже, если добавляют <a rel="nofollow" href="http://otvet.mail.ru/question/14078817/" target="_blank" >сахарозаменители</a>. Если на упаковке написано "без добавления сахара", и фирма серьезная, значит сахар действительно не добавлялся, но естественные сахара фруктов или овощей остались в соке - от этого он будет сладким. При этом речь идет о 100% соке, а не о нектарах, напитках, в которых сок только присутствует (в первых 20-30%, реже 50%, во вторых 10% - обычно написано на упаковке) , остальное же сахарный сироп, чтобы вкус приближался по сладости к натуральному соку. Наибольшей естественной сладостью обладает виноградный сок - за счет глюкозы. По тому, из каких фруктов или овощей изготовлен сок, тоже можно понять, сладкий он или нет. И поправиться от соков очень даже можно, причем это не самый лучший путь, если хотите набрать вес - как и при похудении, лучше полноценное сбалансированное питание в сочетании со здоровым образом жизни. Представьте себе, сколько фруктов понадобилось для приготовления того количества сока, который пьете - обычно такой объем не едят - слишком много. Проблема еще и в том, что в соке практически не остается балластных веществ, которые способствуют нормальному усвоению фруктов и овощей. Так что лучше ешьте овощи и фрукты в натуральном виде, если очень хочется, пейте свежевыжатые (самостоятельно -тогда и витаминов больше) натуральные соки, считая их, как и молоко, едой. А пейте воду, причем без газа - от нее целлюлит, разнообразные чаи (например, фруктовые, травяные),...

nekotorie soki deystvitelno bez saxara,no ob etom pishut na upakovke.A popravitsa mojno i ochen bistro,nado smotret skolko v vashem soke kaloriy.

Сама из своих яблок делаю сок, он очень сладкий, сахар не добавляю. Из своего винограда сок пить просто невозможно - такой сладкий! Так что в упаковке может быть сок без сахара, а верить или нет производителю - дело Ваше! Из самых калорийных - виноградный, банановый (видела!) . На упаковке написаны калории, их меньше в нектарах, чем в соке.

ВСЕ готовые, упакованные, так называемые соки делаю из концентратов, в которых не только сахар, но и куча консервантов. Лучше пить свежевыжатые, либо самодельные, либо сделанные в Вашем присутствии в магазине. Можно сказать, что покупные соки (имею в виду всякие Я, Рич, Тонус и прочие) могут стать причиной прибавки в весе, так как при постоянном употреблении вызовут нарушение обмена веществ, не без участия большого количества сахара в них содержащегося.

если пишут что без сахара, значит так и есть. . я склонна верить, ведь на фабриках контроль. А я иногда сама соки жму, и они всегда сладкие например из моркови, яблок, только из клюквы кислый и я добавляю мёд.

Источник: touch.otvet.mail.ru
Читайте также
Вид: